積み重ね 関連ツイート
【昼食で気をつける3つの事】
昼食は案外カロリー高いものが
多いので注意!
・一口50回噛む
・サラダ、スープから食べる
・一口ごとに箸、スプーン、フォークをおく
これらの事を常に意識して
ちょっとしたことの積み重ねが
ダイエットへの近道になりますよ♡@KireinaBodyGet 2018/04/16 10:11
RT @makiseiichiro36: そういう心構えや、日々の積み重ねが自分達を豊かにしていくんだと。
地震があって辛かった日ではなく、より良い未来へと歩む、そんな日に出来たら素晴らしいと思う。 https://t.co/1hJ3NphXtV@saganfighters 2018/04/16 10:05
過度なトレーニングを達成したいという気持ちはわかります!
しかしその強い気持ちのあまり悪い姿勢のまま行なってはいませんか?
その積み重ねが負担が強くなり痛みやすくなります。
毎日のストレッチを欠かさずに@ZrGrBg24KIXC3LU 2018/04/16 10:12